CallAndWalk

A név:
Call(anetics)And(i)Walk 
Ez egy általam kitalált órafelépítés (neve is tükrözi).
Óraterve:

• 5 perc bemelegítés
•  20 perc felpörgető gyakorlatok váltakozó intenzitással séta közben
•  20 perc talajgyakorlatok a Callanetics szellemében (izület/térd/gerinc-kímélő gyakorlatok)
• 5 perc nyújtás

Kiknek való a Callandwalk?
Azoknak, akiknek már kevés a lassabb intenzitás, de ugrálni még nem tudnak / nem szeretnének.
Felépítésében a Zsírégető tornával azonos, de nem olyan intenzív.